집에서도 할 수 있는 걷기 운동 5가지와 추천 유튜브 채널!날씨가 좋지 않거나 외출이 어려운 날, 실내에서도 건강하게 몸을 움직이고 싶으신가요? 집에서도 충분히 효과적으로 할 수 있는 걷기 운동법 5가지와 함께, 따라 하기 좋은 유튜브 채널까지 소개해 드릴게요. 초보자부터 숙련자까지 모두 활용할 수 있는 꿀팁입니다!가. 실내에서 할 수 있는 걷기 운동법 5가지1. 제자리 걷기 (Marching in Place)공간이 넓지 않아도 가능한 기본 걷기 운동입니다. 무릎을 높이 들고 팔을 흔들며 제자리에서 걷기만 해도 심장 박동이 올라가며 유산소 운동 효과를 볼 수 있어요. TV 보면서도 쉽게 할 수 있어 초보자에게 추천!2. 트레드밀 걷기집에 러닝머신이 있다면, 걷기 운동을 더 체계적으로 할 수 있습니다. 속..