
물, 제대로 알고 마시자 – 건강을 지키는 올바른 물 섭취 습관“물을 마시는 건 건강에 좋다.”모두가 아는 사실입니다. 하지만 물을 마시는 방법이 잘못되면 오히려 몸에 해가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 물을 언제, 어떻게 마셔야 건강에 도움이 되는지, 그리고 우리가 흔히 저지르는 잘못된 습관에 대해 알려드리겠습니다.가. 잘못된 물 마시기 습관 1. 식사 중 찬물 마시기많은 사람들이 식사하면서 찬물이나 얼음물을 마십니다.하지만 이 습관은 위장 건강에 큰 부담을 줍니다.찬물은 침의 분비를 줄여 소화를 방해합니다.차가운 음료는 위장을 식혀 소화 작용을 일시 중지시키고,위장이 다시 따뜻해질 때까지 음식물이 정체됩니다.: 식사 중엔 물을 피하고, 갈증이 난다면 식사 전후에 미지근한 물을 마시는 ..
건강
2025. 7. 20. 16:21