디지털 디톡스, 나를 되찾는 첫걸음"스마트폰 없이는 못 사는 나, 혹시 중독일까?"우리 일상에서 가장 가까운 존재가 되어버린 스마트폰. 혹시 여러분도 스마트폰을 잠시라도 손에 놓지 못하고 있다면, 지금 이 글을 주목해 주세요.저는 어느 날 알림창 하나로 스스로에게 이렇게 고백하게 되었습니다."나는 디지털 중독자다."충격의 알림: 당신의 하루 스마트폰 사용 시간은?어느 날, 스마트폰이 이렇게 알려왔습니다.“지난주 일일 평균 사용 시간은 ○시간 ○분입니다.”그 숫자를 본 순간, 깜짝 놀랐습니다. ‘혹시 내가 중독 상태일까?’라는 의심이 들었죠.그래서 찾아본 스마트폰 중독 증상 기사… 대부분의 항목이 제 이야기를 하고 있었습니다.그 순간, 깨달았습니다.“무언가 바꿔야 한다.”디지털 기기가 우리에게 주는 그림자..