분노라는 정서의 정체와 관리법감정은 왜 필요한가?우리는 매일 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 불안, 그리고 분노까지. 그런데 이런 감정을 단순히 피해야 할 대상으로만 생각할 수 있을까요? 사실 모든 감정에는 나름의 기능이 있습니다. 예를 들어 불안은 위험을 피하게 하고, 예방 행동을 하도록 이끌어 줍니다. 그렇다면 분노는 어떤 기능을 할까요?분노는 우리로 하여금 불의에 맞서 싸우는 용기를 갖게 하고, 정의를 지키도록 돕습니다. 전쟁터에서 병사가 용감하게 싸울 수 있는 힘 뒤에도 분노가 있습니다. 성경에도 하나님의 진노, 화를 내시는 예수의 모습이 등장합니다. 즉, 분노는 결코 불필요한 감정이 아닙니다.하지만 문제는 우리가 너무 자주, 너무 쉽게 화를 낸다는 것입니다. 작은 일에도 화를 내고, 기..