건강한 음식이 주는 유익하나님께서 주신 자연의 식탁으로부터 시작하는 치유오늘날 수많은 연구를 통해 채식 중심의 식습관이 각종 성인병 예방과 개선, 수명 연장에 탁월한 효과가 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 특히 섬유질이 풍부한 채소, 신선한 과일, 통곡식, 견과류 등을 중심으로 한 식물성 식단은 ‘약이 되는 음식’이라 해도 과언이 아닙니다.무엇보다 이 방법은 비용이 거의 들지 않으면서도 매우 효과적인 치료와 예방법이기에 우리는 감사하는 마음으로 오늘부터라도 실천할 수 있습니다.1. 심장 질환 예방심근경색과 협심증 같은 심장 질환의 원인은 대부분 동맥 경화에서 시작됩니다. 이는 저밀도 콜레스테롤(LDL)이 혈관벽에 쌓여 혈류를 막기 때문입니다.하지만 채식 식단은 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 혈압도 조절하는..