대장내시경 장정결, 어렵지 않아요!

 

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대장내시경 장정결, 어렵지 않아요!

8가지 요령으로 준비부터 검사까지 더 쉽게

연말연시가 다가오면 소화기 내과와 내시경센터는 더 분주해집니다. 병원 대기실에서 특이한 바지를 입고 어색하게 앉아 계신 분들, 바로 대장내시경을 기다리고 계신 분들이죠.
한 가지 공통점은? 내시경을 마친 후 나가시는 얼굴이 수능을 끝낸 수험생보다 더 홀가분하다는 것!

그 이유는?
검사 자체보다도 장 정결 과정이 어렵고 힘들기 때문입니다. 맛없는 정결제를 마시고 장을 비워야 하는 이 과정을 피하고 싶어 검사도 미루는 분들이 많죠. 하지만 그러다 변에서 피가 보여 검사했는데 암이 발견되어 수술까지 이어지는 경우도 적지 않습니다.

하지만 걱정 마세요.
몇 가지 요령만 알면 장 정결도 훨씬 수월하게 할 수 있습니다.
지금부터 대장내시경 전 장 정결을 위한 8가지 팁을 소개합니다!

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1. 3일 전부터 식단 조절, 계획이 먼저입니다

장 정결의 핵심은 사전 준비입니다.
검사 3일 전부터 씨 있는 과일, 해조류, 잡곡, 채소류를 줄이세요.
변비가 심하거나 당뇨가 있는 분은 하루 더 일찍 시작하는 것이 좋습니다.
모임이나 외식도 피하고, 명절 전 검사 예약이 더 수월합니다.

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2. 빨대로 마시면 거부감이 줄어요

정결제에는 폴리에틸렌글리콜(PEG)이 들어 있어 맛이 별로입니다.
빨대를 사용해 혀 안쪽으로 넘기면 미각을 덜 자극해서 구역질이 줄어듭니다.

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3. 물 대신 주스나 이온음료 활용

물을 많이 못 마시는 분이라면, 색이 연한 이온음료나 맑은 주스로 대체해보세요.
단, 빨간색·파란색 음료, 알갱이 있는 주스는 금물! 검사 결과에 영향을 줄 수 있습니다.

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4. 주치의 지시를 우선하세요

인터넷이나 지인 말보다 의사의 지시를 따르는 것이 가장 안전합니다.
사람마다 장 상태가 다르기 때문에, 맞춤형 조언이 훨씬 효과적입니다.
지침을 지키지 않으면 재검사해야 하는 상황도 생깁니다.

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5. 화장실 접근성 확보는 필수

정결 과정 중 7~8회 이상 화장실을 이용해야 합니다.
가능한 집이나 화장실이 가까운 장소에서 머무르세요.
검사 당일 병원까지 갈 때도, 지하철처럼 화장실 이용이 쉬운 교통수단을 추천합니다.

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6. 몸과 마음을 편안하게, 엔터테인먼트 활용

편안한 마음이 장 운동에도 좋습니다.
좋아하는 음악, 로맨스 영화, 가벼운 책을 활용해 긴장을 풀어보세요.
반대로 공포물, 추리물처럼 긴장을 유도하는 콘텐츠는 피하세요.

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7. 얼음으로 맛과 구역감 완화

정결제를 차갑게 마시면 미각이 둔화되어 마시기 수월합니다.
얼음을 넣어 희석하거나 시원하게 해서 마시면 구토감이 줄어듭니다.

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8. 항문 보호를 위한 티슈와 비데 준비

잦은 배변으로 항문이 자극받아 붓거나 통증이 생기기 쉽습니다.
부드러운 티슈를 사용하고, 가능하면 비데를 활용하세요.
특히 치질이나 항문 질환이 있는 분들은 꼭 챙기세요.

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장 정결은 쉽지 않지만, 이 8가지 팁만 잘 지켜도 훨씬 편하게 검사를 받을 수 있습니다.
한 번 잘 준비하면 건강도 지키고 마음도 놓일 수 있어요.
이젠 대장내시경, 두렵지 않죠?
가볍게 준비하고, 더 건강한 일상을 만들어보세요!