건강 유지의 삼박자, 과하지 않되 부족하지 않게‘과유불급(過猶不及)’이라는 말, 살아가며 곱씹을수록 깊이가 다릅니다. 공자가 제자 자공에게 전한 이 사자성어는 “지나침은 미치지 못함과 같다”는 의미로, 중용(中庸)의 중요성을 일깨워 줍니다. 무언가를 ‘더’ 한다고 해서 반드시 좋은 결과를 낳는 것은 아닙니다. 특히 건강 관리에 있어서는 더욱 그렇습니다.1. 90보 모자란 만 보의 기적지난가을, 40여 일간 한국을 다녀온 뒤로 일상이 달라졌습니다. 매일 아침, 뒤뜰을 걷는 습관이 생긴 건데, 처음엔 열 바퀴도 벅차 앉을 자릴 찾기 일쑤였지만 이제는 스무 바퀴도 거뜬하고, 어느 날은 30바퀴를 걸어 90보 모자란 만 보를 채웠습니다. 그저 걷는 것뿐인데도 에너지가 넘칩니다. ‘욕심은 금물’이라는 말을 되뇌며..