맨발 걷기 + 인터벌 + 중량운동“총 2시간! 나만의 풀코스 운동 루틴”밤 10시부터 다음날 오전 10시까지 편의점에서 12시간을 일하고 퇴근을 한다. 3개월을 했는데 평생해오던 루틴이 깨지고 가게 오픈 100일만에 살기 위한프로젝트를 실시하는것이다. 내 몸을 바꾼 생활 속 운동 루틴운동이 어렵고 지루하다고 느껴졌던 나에게지속 가능한 루틴 하나가 삶을 바꿨다.자연 속에서 맨발로 걷고, 달리고자전거로 이동하고집에서는 덤벨과 벤치프레스로 마무리하는총 2시간 풀코스 운동 루틴!이제는 하루 중 가장 기다려지는 시간이 되었다.운동 동선 한눈에 보기출발지 → 운동지 → 귀가지 → 근력운동 → 샤워1. 자경로 17번지 CU 가게 → 자전거로 3km 이동2. 내포골프클럽 인근 흙길 → 맨발 걷기 + 뛰기 30~40분..