일과 휴식 사이, 진짜 나를 찾는 시간 – 오티움의 지혜“오늘도 쉼 없이 달리고 있진 않으신가요?”우리가 살아가는 지금 이 시대는 일과 휴식의 경계가 흐릿해진 시대입니다. 많은 이들이 새벽같이 출근하고, 밤늦게 퇴근해 집에 돌아와서도 손에서 일을 놓지 못합니다. 머릿속엔 늘 “이러다 쓰러지지 않을까?”라는 생각과 함께 “푹 쉬어야 하는데…”라는 또 다른 강박감이 자리합니다.그러다 보니 몸은 지치고, 마음은 번아웃 상태가 되기 십상입니다. 그런데 진짜 문제는 단순히 과로만이 아닙니다. 일과 휴식의 균형을 잡지 못한 삶은 결국 우리의 건강과 인간다움을 갉아먹고 맙니다.1. 일과 휴식, 균형이 필요하다많은 직장인들이 생산성과 효율을 중시하면서 멀티태스킹에 능해야 한다고 생각합니다. 하지만 뇌과학자 다니엘 레비..