카페인 중독, 알고 마셔야 건강을 지킨다가. 카페인, 우리 일상 속 숨은 자극제아침 커피 한 잔이 하루를 여는 필수 의식처럼 자리 잡은 시대다. ‘커피를 마시지 않으면 문화인이 아니다’라는 말이 있을 정도로 현대인의 생활과 커피는 떼려야 뗄 수 없다. 그러나 커피뿐 아니라 홍차, 코코아, 콜라 등에도 다량 함유된 카페인은 과도한 섭취 시 중독과 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다.보통 커피 한 잔(240ml)에는 약 75~155mg의 카페인이 들어 있으며, 미국인의 경우 하루 평균 180mg 정도를 커피를 통해 섭취한다고 한다. 카페인은 차에 들어 있는 테오필린(theophylline), 코코아에 많은 테오브로민(theobromine)과 화학 구조가 비슷해 모두 중추신경계·심근 자극 및 이뇨 작용을 나타..