환절기와 감기, 이렇게 준비하면 걱정 없습니다환절기 감기 예방법 총정리환절기는 계절이 바뀌는 시기로,봄↔여름, 여름↔가을, 가을↔겨울, 겨울↔봄 사이에 찾아옵니다.이 시기에는 기온·습도·일조량이 급격히 변하면서우리 몸이 새로운 환경에 적응하느냐, 적응하지 못하느냐에 따라감기나 각종 질환이 쉽게 찾아옵니다.옛말에“감기는 만병의 근원이다.”“피곤은 만병의 근원이다.”라는 말이 있지요.꼭 모든 병의 직접 원인은 아니지만,감기에 잘 걸린다는 것은 몸의 면역력과 회복력이 약해졌다는 신호이며이는 다른 질병에도 취약해졌다는 의미이기도 합니다.그렇다면 환절기, 어떻게 준비해야 할까요?환절기 감기 예방법 ①올바른 식습관 + 꾸준한 운동우리 몸은 우리가 먹는 음식으로 만들어집니다.육체의 조직은 끊임없이 소모되고,그 소모를..