뉴스타트(NEWSTART), 자연치유의 시작을 알다

 

 

뉴스타트(NEWSTART)

뉴스타트(NEWSTART), 자연치유의 시작을 알다

현대인들은 늘 바쁘고, 병원에 의존하는 생활에 익숙합니다. 하지만 우리 몸에는 스스로 회복하는 강력한 자연치유력이 존재합니다. 이 자연치유력을 회복시키는 원칙이 바로 ‘뉴스타트(NEWSTART)’입니다.

뉴스타트의 기원은?

‘뉴스타트(NEWSTART)’는 단순한 건강법이 아닙니다. 1800년대 미국의 건강 개혁자 엘렌 G. 화잇의 저서 『치료봉사』에서 유래된 천연 치유 원칙에 기반을 두고 있으며, 신체적 건강은 물론 정신적·영적 회복까지 아우르는 전체적인 건강 회복 프로그램입니다.

한 환자가 이 원칙을 실생활에 적용하기 위해, 여덟 가지 건강 요소의 영어 단어 앞 글자를 따서 만든 단어가 바로 NEWSTART입니다.

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뉴스타트 8가지 핵심 원칙

1️⃣ N - Nutrition (영양)

자연에서 얻은 건강한 음식을 먹는 것이 핵심입니다. 통곡류, 콩류, 신선한 채소와 과일, 견과류 등 가공을 최소화한 식물성 식단이 이상적입니다.
동물성 단백질이나 고지방 음식은 피하고, 균형 잡힌 식사를 통해 질병을 예방할 수 있습니다.

2️⃣ E - Exercise (운동)

운동은 생명력 그 자체입니다. 꾸준한 신체 활동은 혈액 순환을 촉진하고, 면역력을 높이며, 정신 건강까지 개선해 줍니다. 하루 30분의 가벼운 산책만으로도 몸과 마음에 큰 도움이 됩니다.

3️⃣ W - Water (물)

맑은 물은 최고의 천연 음료입니다. 충분한 수분 섭취는 체내 독소를 배출하고, 세포 기능을 최적화하며, 질병 회복에도 큰 역할을 합니다.
또한, 외부에서 물을 사용하는 물 치료(온수욕, 냉수욕)도 면역력 강화에 효과적입니다.

4️⃣ S - Sunlight (햇빛)

햇빛은 단순한 빛이 아닙니다. 세로토닌을 촉진해 기분을 안정시키고, 비타민 D를 생성해 뼈 건강을 지키며, 암 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
하루 15~30분 햇볕 쬐기는 자연이 준 치료제입니다.

5️⃣ T - Temperance (절제)

건강에 해로운 것들을 피하고, 몸에 좋은 것도 필요 이상은 삼가는 것이 진정한 절제입니다. 술, 담배, 커피, 과도한 단 음식, 인스턴트 음식 등은 피하고, 균형 있는 식생활이 중요합니다.

6️⃣ A - Air (공기)

신선한 공기는 생명 유지에 필수입니다. 깊은 심호흡을 통해 산소를 충분히 공급하면 두뇌 기능이 활성화되고, 마음이 맑아집니다.
도시에서라도 공원이나 숲을 찾아 자연 속에서 숨 쉬는 시간을 가져보세요.

7️⃣ R - Rest (휴식)

몸과 마음의 회복은 휴식 중에 일어납니다.
충분한 수면(밤 9~10시 전 취침), 주 1회 정기적인 안식일 휴식은 면역력을 회복하고, 삶의 리듬을 되찾는 데 꼭 필요합니다.

8️⃣ T - Trust in God (하나님을 신뢰함)

스트레스를 이기고 마음의 평안을 얻는 가장 강력한 힘은 믿음과 신뢰입니다.
실수해도 이해해 주고 다시 시작할 수 있게 도와주는 존재를 신뢰하는 것, 이것이 영혼의 치유를 가능하게 합니다.

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뉴스타트, 단순한 건강법이 아닙니다

의사로서 25년간 수많은 환자들을 보아온 필자는 약으로도, 병원에서도 회복되지 않았던 환자들이 뉴스타트를 통해 회복되는 놀라운 경험을 수없이 보았습니다.

반면, 늦게 실천하여 기회를 놓친 이들도 많았습니다. 그래서 이 말을 꼭 전하고 싶습니다:

“실천하세요. 더 늦기 전에. 그리하면 건강과 행복, 회복의 기쁨을 누리게 될 것입니다.”

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뉴스타트는 단기적인 다이어트나 일시적 건강관리 방법이 아닙니다.
몸과 마음, 그리고 삶 전체를 새롭게 회복시키는 자연치유의 길입니다.

지금 이 순간부터 NEWSTART를 생활 속에 하나씩 적용해보세요.
당신의 삶이 놀라운 방향으로 변화될 것입니다.