어떻게 중독을 극복할 것인가

 

어떻게 중독을 극복할 것인가

어떻게 중독을 극복할 것인가

강박에서 자유로 가는 믿음의 회복 여정

우리는 흔히 중독을 술이나 마약처럼 극단적인 문제로만 생각합니다.
그러나 일상 속에서도 중독은 아주 조용히, 그리고 교묘하게 우리의 삶을 잠식합니다.

쇼핑, 스포츠, 일, 심지어 ‘선한 일’조차도 중독이 될 수 있습니다.

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겉으로는 정상, 그러나 속에서는 무너지고 있다

 쇼핑 중독 – 트레이시

트레이시는 일주일에 서너 번 쇼핑센터를 찾습니다.
이미 두 개의 신용카드는 한도 초과, 세 번째 카드까지 사용 중입니다.

“저는 쇼핑할 때 가장 행복해요.”

행복을 주는 것처럼 보이지만, 그녀의 삶은 점점 통제력을 잃어가고 있습니다.

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 흥분 중독 – 아담

아담의 삶은 스포츠로 시작해 스포츠로 끝납니다.
TV, 잡지, 현장 관람까지 연간 수천 달러를 씁니다.

“경기의 스릴이 제 불안을 없애줘요.”

그가 중독된 것은 스포츠가 아니라 흥분과 도피입니다.

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 돌봄 중독 – 제럴드 목사

제럴드 목사는 언제나 다른 사람을 돕습니다.
도움을 요청하는 전화를 놓치지 않기 위해 무제한 요금제로 바꿀 정도입니다.

“다른 사람을 도울 때 제 문제를 잊을 수 있어요.”

그러나 그는 자신을 외면하는 중독에 빠져 있음을 깨닫지 못합니다.

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중독의 뿌리: 강박증

이들의 공통점은 하나입니다.

“멈추고 싶어도 멈출 수 없다.”

이것이 바로 강박증입니다.
강박적 사고와 행동은 모든 중독의 기초입니다.

그렇다면 우리는 이 소용돌이에서 어떻게 벗어날 수 있을까요?

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중독 극복을 위한 5가지 길

1. 문제를 인정하라 – 회복의 출발점

회복의 첫걸음은 단순하지만 가장 어렵습니다.

“나는 문제가 있다.”

우리는 중독을 즐기기 때문에,
그리고 멈추는 것이 두렵기 때문에 문제를 부인합니다.

그러나 인정하지 않는 문제는 반드시 우리를 파괴합니다.

 기도 제안

“하나님, 제 자신에 대한 진실을 받아들일 용기를 주세요.”

하나님은 성령을 통해 우리를 진리로 인도하신다고 약속하셨습니다(요 16:8, 13).

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2. 나의 무력함을 인정하라

중독은 의지력의 문제가 아닙니다.

“우리는 인간의 의지로는 저항할 수 없는 정신적 강박의 피해자였습니다.”

이 고백은 약함이 아니라 겸손한 현실 인식입니다.
스스로 해결하려는 태도를 내려놓을 때 회복이 시작됩니다.

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3. 하나님께 도움을 구하라

강박에서 벗어나려면 초월적인 도움이 필요합니다.

 기도 제안

“하나님, 제 힘으로는 이 중독을 이길 수 없습니다.
이 욕망을 다스려 주시고, 옳은 것을 향한 마음을 제게 주세요.”

하나님은 종종 즉각적으로 욕망을 없애시기보다,
시간 속에서 점점 약해지도록 인도하십니다.

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4. 사람의 도움을 받으라

하나님은 종종 사람을 통해 역사하십니다.

• 12단계 회복 모임
• 같은 문제를 겪은 사람들
• 솔직하게 이야기할 수 있는 후원자

회복은 혼자 싸우는 전쟁이 아닙니다.
함께 걷는 길입니다.

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5. 찬양과 감사로 중독의 힘을 꺾어라

중독을 무너뜨리는 가장 강력한 영적 무기는 감사입니다.

 감사 기도 예시

• “이 중독을 깨뜨릴 하나님의 능력에 감사합니다.”
• “수없이 실패한 저를 위해 십자가에서 죽으신 예수님을 찬양합니다.”
• “있는 그대로의 저를 받아주신 하나님께 감사합니다.”

감사가 깊어질수록
중독은 약해지고, 믿음은 강해집니다.

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중독과 죄, 어떻게 이해해야 할까?

어떤 이들은 말합니다.
“중독을 질병으로 말하면 죄를 가볍게 만드는 것 아니냐”고.

그러나 성경은 죄를 질병에 비유하기도 합니다.

“온 머리는 병들었고 온 마음은 피곤하였다”(사 1:5~6)

구원이라는 단어 자체도 ‘치유’를 의미합니다.
중독에서 회복되는 것은 죄에 대한 승리이기도 합니다.

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중독 극복의 12단계, 핵심 요약

🔹 항복 (1~3단계)

→ 통제 포기, 하나님께 의탁

🔹 고백과 회개 (4~7단계)

→ 자기 성찰, 성격적 결함 인정

🔹 화해와 회복 (8~9단계)

→ 관계 회복, 책임 감당

🔹 지속적 성장 (10~11단계)

→ 매일의 영적 균형 유지

🔹 나눔과 봉사 (12단계)

→ 회복의 은혜를 다른 이와 나눔

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우리는 자유로워질 수 있다

중독의 종류와 강도는 다를 수 있지만,
탈출구는 반드시 존재합니다.

하나님은 포기하지 않으십니다.
그리고 당신도 포기하지 않아도 됩니다.

강박은 끝이 아닙니다.
회복은 가능합니다.
자유는 하나님의 약속입니다.