웃음으로 더 건강한 자신을 찾으라 웃음은 최고의 천연 치료제입니다우리는 흔히 건강을 위해 운동·식단·약을 떠올립니다.그러나 가장 쉽고, 비용도 들지 않으며, 부작용조차 없는 최고의 건강 비결이 하나 있습니다.바로 웃음입니다.과학은 이제 분명히 말합니다.웃음은 단순한 감정 표현이 아니라, 몸과 마음을 동시에 치유하는 생리적 작용이라고 말입니다.웃음은 태어날 때부터 준비되어 있습니다우리는 웃음을 배워서 하는 존재가 아닙니다.이미 태어날 때부터 웃을 준비가 되어 있습니다.일반적으로 아기들은 생후 약 3개월이 되면 웃기 시작합니다.반면 말은 보통 9~12개월 사이에 시작됩니다.이는 웃음이 첫 말보다 훨씬 먼저 나타나는 인간의 본능적 언어라는 뜻입니다.아기들을 가장 잘 웃게 만드는 것은 무엇일까요?영국 심리학자 ..

웃음으로 더 건강한 자신을 찾는 법웃음은 당신의 몸과 마음을 치유하는 최고의 비타민입니다우리는 웃을 준비를 하고 태어납니다. 웃음은 유아기부터 노년기까지, 인생의 모든 단계에서 건강에 영향을 주는 강력한 치유 도구입니다. 단순한 기분 전환을 넘어서, 웃음은 인간관계를 깊게 만들고, 기억력 향상에도 기여하며, 심지어 혼자 있을 때조차 우리를 더 행복하게 만들어 줍니다.함께 웃는 것이 관계를 바꾼다.“혼자 웃는 것보다 함께 웃는 것이 훨씬 더 유익하다.”미국 노스캐롤라이나 대학교 심리학과의 로라 커츠 박사는 커플 간의 웃음이 관계에 미치는 영향을 연구했습니다. 77쌍의 이성 커플을 분석한 결과, 서로 함께 웃는(shared laughter) 커플은 그렇지 않은 커플보다 더 큰 유대감과 공감, 지지를 느낀다고..