집에서 쉽게 실천할 수 있는 12가지 천연 치료법

사소한 질병이나 불편함이 있을 때마다 병원에 가는 것이 번거롭거나 어려울 수 있습니다. 다행히도 많은 경우 해결책은 여러분의 부엌 찬장이나 냉장고 안에 있습니다. 아래 소개하는 12가지 천연 치료법은 일상 속 재료로 건강을 관리하는 지혜를 알려줍니다.

고추냉이 1티스푼에 레몬즙과 올리브유를 각 1티스푼씩 섞어 식후에 ¼티스푼씩 먹어보세요. 감자와 함께 먹으면 더 맛있게 섭취할 수 있습니다.

회향 속 향미 오일은 소화를 돕고 팽창을 줄이는 데 효과적입니다. 즙을 내거나 볶아서 먹고, 퓌레로 만들어도 좋습니다.

회향 에센셜 오일은 복부 경련을 완화하는 데 탁월합니다. 회향씨 1큰술을 으깨서 뜨거운 물에 5분간 우려낸 후 마셔보세요. 꿀을 더해도 좋습니다.

현미는 섬유질이 풍부하여 장운동을 촉진하고 배변을 원활하게 도와줍니다. 평소 식사에 현미밥을 포함해보세요.

귀리의 항염 화합물이 피부를 진정시킵니다. 천에 귀리를 넣어 목욕물에 담그거나, 귀리를 곱게 빻아 목욕물에 풀어 사용하세요.

셀러리에는 NBP라는 화합물이 있어 진통 효과가 있습니다. 줄기를 생으로 먹기보다는 즙을 내어 마시는 것이 더 효과적입니다.

천연 해수염이나 암염으로 만든 짠 국물이나 수프는 전해질 보충에 좋습니다. 설사 후 빠른 회복을 도와줍니다.

마늘의 에센셜 오일은 호흡기를 통해 박테리아와 바이러스를 제거합니다. 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹는 것이 좋습니다.

생강은 위장의 가스를 분해하고 배출을 도와줍니다. 얇게 썬 생강을 뜨거운 물에 담가 하루 4잔 정도 마셔보세요.

하루 두 번, 5일 동안 몇 방울의 올리브유를 귀에 넣고 귀 입구를 마사지해보세요. 그 후 5~10분 정도 옆으로 누워 있으면 좋습니다.

호박씨는 마그네슘이 풍부해 신경과 혈관을 이완시켜 편두통을 줄여줍니다. 샐러드나 요거트에 뿌리거나, 페스토로 만들어 섭취해보세요.

고추의 캡사이신은 통증 신호를 차단하는 데 도움을 줍니다. 갈아서 올리브유와 섞어 환부에 바르고, 민감한 부위는 피하세요. 반드시 소량으로 테스트 후 사용하세요.

이처럼 손쉽게 구할 수 있는 천연 재료들만으로도 다양한 증상을 완화할 수 있습니다. 단, 심각한 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 반드시 전문가의 진료를 받으시길 권장합니다.
자연의 지혜로 건강을 지키는 일, 오늘부터 시작해보세요!

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