"대퇴사 시대, 나의 커리어를 재설계할 때"코로나19 팬데믹 이후, 많은 사람들이 스스로에게 중요한 질문을 던지기 시작했습니다.“나는 지금 진정으로 원하는 일을 하고 있는가?”“이 일이 내 인생에서 어떤 의미를 가지는가?”실제로 게티즈버그 대학의 조사에 따르면, 우리는 인생의 1/3을 일에 투자합니다. 그렇기에 삶의 만족도를 결정짓는 가장 큰 요인 중 하나는 바로 일입니다.이러한 인식 변화 속에서 최근 많은 이들이 '대퇴사(The Great Resignation)'라는 흐름에 합류하고 있습니다. 호주 근로자의 약 25%가 이직하거나 퇴직을 선택한 것으로 나타났습니다.하지만, 무작정 회사를 나오는 것이 능사는 아닙니다. 급작스러운 결정보다는 체계적이고 전략적인 접근이 필요합니다.이 글에서는 이직 전 고려할..

EM 활생균효소를 먹으면 몸에 어떤 변화가 올까?EM 활생균효소, 이제 담그셨나요?EM 활생균효소를 직접 담그셨다면, 이제 몸의 놀라운 변화를 경험할 차례입니다. 이 효소는 단순한 건강식이 아니라, 우리 몸의 자연 치유력을 깨우는 강력한 생명 에너지입니다.그렇다면, 언제 어떻게 얼마나 먹는 게 좋을까요?그리고 먹고 나면 우리 몸은 어떻게 변할까요?언제, 어떻게, 얼마나 먹어야 할까?효과적인 섭취 방법은 생각보다 간단합니다.‘생활 속에서 자주, 많이, 꾸준히’ 이것이 핵심입니다. 추천 섭취법:기상 직후: 공복에 50~100ml취침 직전: 하루 마무리도 50~100ml평소 수분 섭취 시: 물 대신 효소 먼저, 그 후에 입 헹굴 정도의 물만 마십니다.물을 마시고 싶을 때마다 EM 활생균효소를 먼저 한 모금 마..

경이로웠던 EM 활생균효소의 효과❝소설가의 길에서 생명력의 길로❞처음 EM(Effective Microorganisms)을 접했을 때, 저는 그저 호기심 어린 한 독자에 불과했습니다. 삶의 일부였던 글쓰기는 저에게 세상을 보는 또 다른 시선을 주었지만, 몸과 마음이 피로해질수록 더 나은 생명력, 더 자연적인 회복을 갈망하게 되었습니다.그때 만난 것이 바로 EM(유용 미생물군)이었고, 그것을 계기로 저는 새로운 전환점을 맞이했습니다.EM과의 만남이 만든 전환점EM은 수많은 미생물이 공생하며 유익한 환경을 만들어내는 자연에서 온 생명 에너지입니다. 흙을 살리고 물을 정화하며, 심지어 인간의 건강에도 긍정적 영향을 줄 수 있다는 개념은 저에게 신선한 충격이었죠.처음엔 EM을 희석해 가정 내에 활용해보았고, 점..

노화 속도를 늦추는 건강 식단: 과학이 말하는 식사의 힘우리의 건강은 생활 방식에 달려 있습니다. 그중에서도 매일 식탁 위에 무엇이 오르는가는 건강한 노화에 큰 영향을 줍니다. 최근 과학 연구들은 노화 속도를 늦추기 위한 식단에 대해 중요한 사실들을 밝혀내고 있습니다.TMAO: 붉은 고기와 노화의 연결고리최근 주목받는 물질은 TMAO(트리메틸아민-N-옥사이드)입니다.이 물질은 붉은 고기를 섭취할 때 장내 박테리아가 단백질을 분해하면서 생성되며, 간에서 TMAO로 전환되어 혈류를 따라 이동합니다.TMAO 수치가 높은 사람은 심장 마비, 뇌졸중 위험이 일반인의 2배 이상이라는 연구 결과도 있습니다.콜로라도 볼더 대학 연구진은 TMAO가 혈관과 심장에 손상을 일으키고, 심지어 학습 능력과 기억력까지 저하시킬 ..

EM의 효과, 어디까지 믿어도 될까요?악취 제거부터 건강까지, EM의 놀라운 작용EM이란 다시 한 번EM(Effective Microorganisms)은 자연에 존재하는 유익한 미생물들,예를 들어 유산균, 효모, 광합성세균 등을 조합해 배양한 복합 미생물 집단입니다.이 작은 생명체들이 모이면 생활 속의 불편함을 줄이고, 환경을 살리며, 건강까지도 도울 수 있다는 게 EM의 매력입니다.EM의 주요 효과자, 그럼 EM이 실제로 어떤 효과를 가지고 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.1. 악취 제거 효과EM의 가장 널리 알려진 효능 중 하나는 바로 악취 제거입니다.하수구, 화장실, 음식물 쓰레기통, 애완동물 배설물 등에서 발생하는 냄새는주로 부패균의 작용 때문인데요,EM 속 유산균과 광합성세균이 이 부패균의 활동을 ..

장 건강이 면역력이다!– 매일의 식습관이 우리 몸의 방패를 만든다 –“장은 음식만 소화시키는 곳?”아닙니다!우리 몸의 면역력 70~80%는 ‘장’에서 시작됩니다.우리가 평소 먹는 음식이장 건강 → 면역력 강화 → 전신 건강 유지로 이어진다는 사실,알고 계셨나요?왜 장 건강이 중요한가요?장은 단순히 음식을 소화하고 영양을 흡수하는 역할만 하지 않습니다.면역 세포의 70~80%가 장에 집중되어 있고우리 몸의 미생물 중 대부분이 장에 살고 있습니다. 이 장내 미생물들은 약물 대사, 면역 조절, 병원균 차단, 영양소 생성 등건강 전반을 책임지는 ‘숨은 주인공’들입니다.하지만 서구화된 식단(고지방/고단백, 저섬유식)으로 인해유해균이 증식하고 염증성 장 질환, 대장암 등의 위험이 커지고 있습니다.장 기능이 떨어지면..