장마철, 이렇게 준비하면 걱정 없어요!곰팡이, 습기, 침수, 건강까지 미리 대비하는 생활 꿀팁장마철이 다가오고 있어요. 길게는 한 달 넘게 계속되는 비 소식에, 집안 습기부터 건강 문제까지 걱정이 이만저만이 아니죠. 하지만 미리 준비해두면 장마철도 쾌적하게 보낼 수 있답니다. 이번 글에서는 장마철에 꼭 알아두어야 할 준비 사항들을 분야별로 쉽고 간단하게 알려드릴게요!1. 집안은 ‘방수 모드’로 전환하세요!창틀과 문틈은 방수 테이프로 꼼꼼히!비가 들이치기 쉬운 베란다 창문, 현관문 아래 틈새는 실리콘이나 방수 테이프를 붙여주세요.배수구 청소는 기본 중 기본!베란다나 옥상 배수구에 낙엽, 먼지, 흙이 쌓여 있으면 물이 역류할 수 있어요. 청소는 꼭 미리 해두세요.곰팡이, 절대 안 돼요!통풍이 잘 안 되는 장..

상추 씨앗 발아 방법, 휴면타파까지! 초보도 100% 성공하는 쉬운 재배 꿀팁안녕하세요?귀촌해서 상추 씨앗을 뿌렸더니 싹이 거의 나지 않았어요.휴면타파를 하지 않은 것이 가장 중요 원인일 것이라 생각하고 시도해 보았습니다.오늘은 많은 분들이 베란다 텃밭이나 마당에서 사랑하는 채소, 상추 키우기 첫 단계인 씨앗 발아 방법을 소개할게요.특히 상추는 씨앗 발아율이 환경에 따라 다르기 때문에 ‘휴면타파’ 과정이 중요하답니다.잘만 준비하면 초보자도 싹이 쏙쏙!그럼 천천히 따라와 보세요!A. 상추 씨앗, 왜 휴면을 할까요?상추 씨앗은 일정 조건이 맞지 않으면 잠깐 자는 상태, 즉 휴면 상태에 들어가 발아를 멈춰버려요.이런 씨앗은 그냥 뿌리기만 해서는 싹이 잘 나지 않기 때문에 ‘휴면타파’라는 과정을 거쳐야 발아가 ..

금강하구둑 → 변산해수욕장 자전거 라이딩 계획서1. 개요일시: 2025년 6월 1일 (일요일)출발지: 전북 군산시 금강하구둑 인증센터도착지: 전북 부안군 변산해수욕장총 거리: 약 80km소요 시간: 약 5~6시간 (휴식 포함)참여 대상: 자전거 중급 이상 라이더목적: 서해안 해안도로를 따라 라이딩을 즐기며, 지역 경관 감상 및 체력 증진, 안전하고 계획적인 야외 활동을 통한 심신 건강 유지2. 코스 상세 안내 1구간: 금강하구둑 인증센터 → 군산 시내 (약 10km)출발은 군산 금강하구둑 자전거 인증센터에서 시작합니다.금강을 따라 조성된 금강 자전거길을 이용하며, 철새조망대와 금강호의 경치를 감상할 수 있는 평탄한 코스입니다.군산 도심 진입 전까지 자전거도로가 잘 정비되어 있으며, 도심 구간에서는 교통 ..

(주) 상은 첫출근으로 터닝포인트를 찾다.돈도 벌고 몸도 만들고 공부도 하고 미래도 설계하자.편의점 알바를 하고 새벽 1시에 퇴근을 했다. 아침 7시쯤 일어나 출근 준비를 하고 말씀을 보았다. 회사에 출근하니 8시 5분 정도 되었는데 전창락 씨가 일을 하고 있었다. 30살쯤 먹은 사원이 나의 멘토이다. 20여 명의 여자분들이 자동차 물건을 검사하고 포장해서 내놓으면 내가 그것을 팔레트에 쌓는 일이다. 30미터쯤 되는 거리는 왔다 갔다 하면서 분류해서 팔레트에 쌓는 것이다. 운동이 될 것 같아서 좋았고 하루 만보를 걷기로 계획을 세웠다. 소음도 없고, 햇빛과 비도 없고 먼지도 없는 환경이 좋은 곳이다. 내일부터는 자투리 시간을 활용하여 영어 단어나 문장을 외울 것이다.몸무게도 작년초와 같이 70Kg으로 뺄..

1. 자연과 바다의 숨결을 따라 떠난 태국 여행기- 카오야이 국립공원과 꼬 따오에서 만난 잊지 못할 순간들 -도시의 바쁜 일상 속에서 문득, 자연이 그리워질 때가 있습니다. 숨 가쁜 삶을 벗어나 자연의 품으로 들어가고 싶을 때, 저는 태국을 떠올렸습니다. 그리고 이번 여행에서는 태국의 두 얼굴, ‘카오야이 국립공원’의 숲과 ‘꼬 따오’의 바다를 만났습니다. 그곳에서 마주한 순간순간들은 제 마음 깊이, 그리고 기억 속에 오래도록 남아 있을 것입니다.2. 카오야이 국립공원 – 숲 속에서 만난 창조의 숨결방콕에서 차로 약 2시간 정도 달리면 도착하는 카오야이 국립공원. 태국 중부에 위치한 이곳은, 설악산이나 요세미티처럼 각국이 자랑하는 대표적인 자연 보호 구역입니다. 저는 도시의 번잡함에 지칠 때마다 이곳으로..

디지털 리터러시, 노인의 외로움을 덜어주는 따뜻한 연결고리요즘 어르신들이 스마트폰을 능숙하게 다루는 모습을 종종 보게 되죠. 영상 통화를 하거나, 손주 사진을 SNS로 주고받는 모습은 참 보기 좋습니다. 사실 이런 모습 뒤에는 ‘디지털 리터러시’, 즉 디지털 기기를 이해하고 활용하는 능력이 자리하고 있습니다.단순히 기기를 사용하는 걸 넘어서, 필요한 정보를 찾아보고, 이해하고, 다른 사람과 소통하는 능력까지 포함되는데요, 이 디지털 리터러시가 노년기에 찾아오는 외로움과 사회적 고립감을 덜어주는 아주 큰 역할을 하고 있답니다.1. “연락 자주 하자”는 말이 현실이 되는 디지털 세상노년기에는 자녀들이나 지인들과 자주 만나기 어렵고, 혼자 있는 시간이 길어지기 마련입니다. 이럴 때 이메일, 카카오톡, 영상 통..