제2의 콩깍지: 사랑의 유효 기간을 넘은 진짜 부부 사랑사랑에 빠지면 흔히 “콩깍지가 씌었다”는 말을 하죠. 심리학에서는 이를 핑크 렌즈 효과(Pink Lens Effect)라고 부릅니다. 사랑의 감정은 마치 세상을 핑크빛으로 물들이는 마법 같지만, 과연 이 마법은 영원할 수 있을까요?콩깍지에 씌인 상태란?“영원히 함께 구름 위를 걷는 것만 같고, 머릿속엔 불꽃놀이가 터진다. 전부를 쏟아도 아깝지 않은 사랑이 찾아온다.”– 『당신 내 편이라서 고마워』 中사랑에 빠진 사람은 하루 대부분을 연인 생각으로 채웁니다. 그 사람을 보고 있어도 또 보고 싶고, 눈앞에 없어도 늘 곁에 있는 것처럼 느껴지죠. 이것이 바로 ‘콩깍지’가 씌인 상태입니다.사랑의 3단계 (헬렌 피셔 교수)1. 갈망(Lust)신체적 매력과 호..

배우자의 마음을 살리는 대화법혀의 생명력, 말 한마디의 힘“청실이는 다이아몬드값이예요.”한 친구가 서른 즈음 나에게 던졌던 말 — “너 이제 똥값이야!” — 에 상처받았을 때, 지금의 남편이 해 준 이 말은 나의 자존감을 높여 준 한마디였습니다.말 한마디가 사람의 마음을 치유하기도, 상처 주기도 합니다. 부부 관계에서 이 ‘혀의 생명력’은 생각보다 더 큰 힘을 가집니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 배우자의 마음을 북돋우는 말을 할 수 있을까요?‘5 대 1 법칙’을 아시나요?미국의 부부 치료 전문가 존 가트만 박사는 35년간의 연구 끝에 놀라운 사실을 밝혀냈습니다.행복한 부부는 갈등 중에도 긍정적인 상호작용이 부정적인 것보다 5배 이상 많다는 것입니다.이것이 바로 ‘5 대 1 법칙’입니다.긍정적 상호작용인정..

황혼 부부 레시피 – 건강하고 행복한 중년 이후를 위한 안내서“결혼이란 날마다 새롭게 건축해야 하는 가건물이다.”– 앙드레 지드황혼 이혼, 왜 늘어나고 있을까요?통계청에 따르면 2021년 전체 이혼 건수는 줄었지만, 30년 이상 결혼한 부부의 황혼 이혼은 되려 증가하고 있습니다.2011년 전체 이혼 중 황혼 이혼 비율: 7.0%2021년 비율: 17.6%이처럼 황혼 이혼이 증가하는 데에는 몇 가지 사회·문화적 변화가 있습니다:개인의 행복 중시가족을 위해 희생하던 시대에서, 이제는 개인의 삶과 만족이 더 중요해졌습니다.늘어난 기대 수명은퇴 이후의 삶이 20~30년 이상으로 길어지면서, 더는 참고 살 수만은 없다는 인식이 생겼습니다.여성의 경제적 독립여성의 사회 진출과 경제적 자립이 가능해졌고, 이혼에 대한..

부부 갈등 전성시대, 어떻게 극복할 것인가? – 돈, 성(性), 성격, 시부모 갈등까지갈등은 피할 수 없지만, 극복은 선택입니다결혼은 사랑만으로 완성되지 않습니다. 시간이 지날수록 부부 사이에는 여러 형태의 갈등이 발생합니다. 재무 문제, 성(性), 성격 차이, 시부모와의 관계까지 — 서로 다른 두 사람이 만나 살아간다는 것은 결국 '차이'를 이해하고 받아들이는 과정입니다.지금, 당신의 결혼 생활은 안녕하신가요?1. 돈(錢)이 부부 사이를 가른다 – 재무 갈등 가장 흔하고 현실적인 갈등의 이유: 경제 문제요즘 부부 이혼 사유 1위는 단연 ‘돈 문제’입니다. 특히 40~60대 부부의 이혼율이 높은 이유도 퇴직 후 경제적 어려움이 커지기 때문입니다. 수입보다 중요한 건 ‘지출 습관의 공유’돈은 많으면 편하지..

더 나은 세상을 만드는 식습관: 식물 기반 식생활의 힘우리는 매일 어떤 음식을 먹을지 선택합니다. 그리고 이 선택은 단지 한 끼 식사로 끝나지 않고, 우리의 건강, 동물의 삶, 그리고 지구 환경까지 영향을 미칩니다.요즘 주목받는 식물 기반 식생활(Plant-based diet)은 육류와 동물성 식품을 줄이고, 채소와 식물성 식재료를 중심으로 구성된 식단입니다.이러한 식생활이 과연 더 나은 세상을 만드는 데 어떤 역할을 할 수 있을까요? 함께 살펴보겠습니다.1. 채식은 건강에 좋다세계 장수 지역을 연구한 내셔널 지오그래픽의 댄 뷰트너 박사는 『블루존』이라는 책을 통해 전 세계 다섯 곳의 장수 지역(블루존)을 소개했습니다.그 중 하나인 미국 캘리포니아 로마린다의 재림교인 공동체는 대부분 채식 위주의 식단을 ..

이런 남편이 되지 않도록 – 함께 만드는 가정의 행복가정은 두 사람이 함께 만들어가는 삶의 공동체입니다. 하지만 여전히 많은 가정에서 ‘가정의 일’이 아내에게만 전가되는 경우가 적지 않습니다. 자녀 양육, 집안일, 감정 노동 등 가정의 무게를 혼자 감당하면서도 제대로 된 인정은커녕 비난과 정죄를 받아야 하는 현실 속에서 수많은 아내들이 고통받고 있습니다.“당연한 일”은 없습니다가사의 노동이나 육아는 결코 ‘여자의 몫’이 아닙니다. 시대는 변했고, 이제는 부부가 함께 짊어져야 할 공동의 책임입니다. 그러나 여전히 일부 남편들은 아내의 수고를 ‘당연한 일’로 여기며 무심하게 지나치는 경우가 많습니다. 이로 인해 아내는 자신이 아무 악의 없이 행한 일조차 죄책감으로 되돌아오고, 늘 후회와 자책 속에 살아가게 ..