사랑의 언어: 관계를 풍성하게 하는 다섯 가지 비밀사랑에도 ‘언어’가 있다『다섯 가지 사랑의 언어』의 저자 개리 채프만 박사는 30년 이상 부부 상담과 세미나를 통해 한 가지 중요한 사실을 발견했습니다.관계가 무너지는 핵심 이유는 의사소통의 부족이라는 점입니다.우리가 사랑하는 사람과 친밀하고 풍성한 관계를 맺기 위해서는 상대방이 필요로 하는 사랑의 언어를 배우고, 동시에 내가 원하는 사랑의 언어를 솔직하게 표현할 수 있어야 합니다.하지만 많은 가정에서 배우자나 자녀에게 사랑의 언어를 충분히 말하지 못하고 있습니다. 감정을 전달하는 방법을 잘 모르기 때문입니다.다섯 가지 사랑의 언어채프만 박사는 이렇게 말합니다.“유능한 사랑의 대화자가 되려면, 우리는 기꺼이 배우자의 주요한 사랑의 언어를 배워야 한다.”그..

웰빙을 넘어서 웰라이프를 디자인하자– 삶의 시작부터 끝까지, 진정한 행복을 위한 라이프 디자인 –우리는 지금 ‘웰빙 홍수’ 속에 살고 있습니다오늘날 웰빙(well-being)은 더 이상 중·장년층만의 관심사가 아닙니다.20~30대 젊은 세대 역시 몸과 마음의 균형을 추구하며 자기만족과 삶의 질을 높이는 라이프스타일에 깊이 몰입하고 있습니다.웰빙은 단순한 유행을 넘어서 이제는 하나의 문화 코드, 생활 철학, 존재 방식으로 자리 잡았습니다.웰빙족의 공통점: 건강한 몸과 마음을 동시에!웰빙을 실천하는 사람들, 이른바 ‘웰빙족’은 어떤 삶을 살고 있을까요?식습관: 유기농 식품, 생선 위주 식단, 슬로푸드생활 습관: 탄산음료와 화학조미료를 지양운동 루틴: 요가, 필라테스, 피트니스, 단전호흡 등삶의 태도: 정신적..

인생의 참행복을 찾아서 ~ 자연에서 절대적 행복과 감사의 조건들을 찾아보자자연은 ‘절대적인 희생’으로 이루어져 있다우리가 사과 하나를 먹기까지, 보이지 않는 곳에서 수천억 마리 이상의 생명체가 희생된다는 사실, 알고 계셨나요?땅속 박테리아와 미생물들은 자신을 희생하며 사과나무에 영양을 공급하고, 우리는 그 덕분에 건강한 과일을 먹습니다.하지만 인간은 자연계의 생명체들에게 수많은 위협과 치명적인 피해를 가하고 있죠.그럼에도 자연은 여전히 무차별적인 사랑과 희생으로 우리를 살아가게 합니다.이것이 바로 자연의 본성입니다.“절대적 희생의 본성”, 그것이 자연이 가진 위대한 본질입니다.자연의 이타적 본성 vs 인간의 이기적 본성진화론자 리처드 도킨스는 자연을“서로 살아남기 위해 치열하게 싸우는 경쟁의 장”이라고 ..

추분(秋分) – 낮과 밤이 같아지는 24절기의 의미추분(秋分)은 24절기 가운데 하나로, 백로(白露)와 한로(寒露) 사이에 위치합니다. 양력으로는 9월 23일 전후, 음력으로는 대체로 8월 무렵에 해당합니다. 이날은 낮과 밤의 길이가 같아지는 시기로, 본격적인 가을이 시작됨을 알리는 중요한 절기예요. 오늘은 추분의 천문학적 의미, 기후적 특징, 농사와 생활 풍속, 전통 제례까지 자세히 정리해 보겠습니다.1. 추분의 천문학적 의미추분은 태양이 황경 180도의 추분점을 통과할 때를 말합니다.추분점은 황도와 적도의 교차점으로, 태양이 북쪽에서 남쪽으로 향해 적도를 가로지르는 지점이에요.이때 적경과 황경이 모두 180도, 적위와 황위가 모두 0도가 됩니다.결과적으로 낮과 밤의 길이가 같아지는 시점이 바로 추분입..

불안한 시대불안이 일상이 되어 버린 사회에서 살아가는 가족요즘 우리는 매일같이 크고 작은 사건, 재난, 참사 속에서 살아갑니다. 언제 어디서 무슨 일이 벌어질지 알 수 없는 불안한 사회. 적당한 불안은 위험을 피할 수 있게 도와주는 생존 메커니즘이지만, 그 불안이 지나치면 관계를 해치고 삶을 갉아먹기 시작합니다.가족이라는 울타리조차 그 불안의 영향에서 자유롭지 않습니다.불안은 통제로, 통제는 갈등으로고등학생 자녀를 둔 K 씨는 딸이 밤늦게 들어올 때마다 “지금이 어떤 세상인데 이렇게 늦게 다니느냐”며 잔소리를 쏟아냅니다. 하지만 딸은 엄마의 반응을 이해하지 못합니다. 얼마 전까지는 공부하라고 재촉하더니, 막상 공부를 마치고 늦게 오면 또 타박을 한다는 겁니다.K 씨의 딸은 학교 수업을 마치고 학원, 독서..

자식의 안위를 걱정하는 부모의 마음점심을 먹고 나면 학교 주변을 산책하는 것이 나의 일과다. 매일 걷는 길이지만 계절에 따라, 그날의 내 마음에 따라 눈에 들어오는 풍경은 조금씩 달라진다. 그날도 평소처럼 걷고 있었는데, 우연히 얽혀 있는 가지 사이로 작은 새 둥지 하나를 발견했다. 내 주먹보다 조금 클까 말까 한 크기였다.그 둥지를 본 순간, 문득 지난가을 이 길을 걷던 기억이 떠올랐다. 쥐똥나무 대열이 이어진 오솔길 옆에서, 작은 새들이 내 발밑을 종종거리며 우짖던 장면이 스쳐 지나갔다. 그땐 그저 귀엽고 경쾌한 풍경이라고만 여겼는데, 지금 생각해보니 그들이 왜 그토록 부산하게 움직였는지 알 것 같았다. 자신들의 둥지를 지키기 위해, 낯선 내가 가까이 다가오지 않도록, 시선을 끌기 위한 필사의 몸부림..