담배의 독성을 알았다면, 이제 어떻게 해야 할까요?담배의 해악, 더는 모른 척할 수 없습니다수많은 연구 기관과 학자들은 수십 년간 흡연의 위험성을 연구해 왔습니다. 그 결과는 명확합니다. 흡연은 사망, 질병, 기형 신생아 출산 등 심각한 사회적 문제를 일으키는 주요 원인입니다. 특히 미성년자와 임산부의 흡연은 더욱 위험하다고 경고되고 있습니다.WHO: 전 세계 사망 원인 1위는 흡연세계보건기구(WHO)에 따르면, 흡연으로 인한 질병이 전 세계 사망 원인 1위를 차지합니다. 수많은 질병과 직접적인 연관이 있는 흡연, 그 실상을 들여다보면 경각심을 가질 수밖에 없습니다.로즌 & 레비 보고서: 천식 아동의 부모가 금연하자 증상이 호전되었고, 다시 흡연하자 악화됨맥밀런 보고서: 6명의 골초 사이에서 4세 어린이..

치아·잇몸병 세균과의 전쟁건강한 미소를 지키기 위한 구강 관리의 모든 것1. 잇몸 질환의 원인■ 유전적 요인잇몸 질환(치주 질환)은 단순한 노화 현상이 아니라 유전적 요인에 의해서도 발생할 수 있는 고위험 질환입니다.일부 사람들은 선천적으로 잇몸 질환에 대한 감수성이 높아, 같은 환경에서도 더 빠르게 질환이 진행됩니다.잇몸은 치아의 뿌리와 그것을 감싸는 치조골(턱뼈 일부)을 지지하는 구조입니다.하지만 구강 내 세균인 치태(Plaque, 플라크)가 치아 표면에 쌓이면서 염증이 시작되며, 이 치태는 단단해지면 스케일링 없이는 제거가 불가능합니다.■ 잇몸의 염증 요인염증은 크게 치태에 의한 것과 비(非)치태성 염증으로 나뉩니다.초기 단계:치은염 → 잇몸의 염증에 국한되어 간단한 치료로 회복 가능진행 단계:치주..

더 넓은 세상이 있다~ 스크린을 벗어나, 삶의 의미를 다시 찾는 여정어디에 에너지를 쏟고 있는가?오늘날 우리 사회는 눈에 보이지 않는 정신적 고립과 분노에 휩싸여 있습니다.삶의 의미를 찾지 못하고 자기 혐오, 타인에 대한 증오로 번지는 범죄가 늘어나고 있죠.예전에는 금전 문제나 원한에 의한 범죄가 많았다면,이제는 무차별적 범죄, 묻지 마 범행, 랜덤 타깃의 폭력이 증가하고 있습니다.분당 서현역에서 행인을 향해 돌진한 차량신림역에서 벌어진 흉기 난동등산로에서 벌어진 대낮의 살인 사건범인은 현실과 가상의 경계를 넘나들며, 마치 게임 캐릭터처럼 범죄를 저지릅니다.이들은 종종 사이코패스적 기질을 보이며 죄책감조차 없습니다.50만 명의 '은둔형 외톨이'2022년 한국보건사회연구원은우리 사회에 약 50만 명의 은둔..

인생의 참행복을 찾아서 ~ 자연에서 절대적 행복과 감사의 조건들을 찾아보자자연은 ‘절대적인 희생’으로 이루어져 있다우리가 사과 하나를 먹기까지, 보이지 않는 곳에서 수천억 마리 이상의 생명체가 희생된다는 사실, 알고 계셨나요?땅속 박테리아와 미생물들은 자신을 희생하며 사과나무에 영양을 공급하고, 우리는 그 덕분에 건강한 과일을 먹습니다.하지만 인간은 자연계의 생명체들에게 수많은 위협과 치명적인 피해를 가하고 있죠.그럼에도 자연은 여전히 무차별적인 사랑과 희생으로 우리를 살아가게 합니다.이것이 바로 자연의 본성입니다.“절대적 희생의 본성”, 그것이 자연이 가진 위대한 본질입니다.자연의 이타적 본성 vs 인간의 이기적 본성진화론자 리처드 도킨스는 자연을“서로 살아남기 위해 치열하게 싸우는 경쟁의 장”이라고 ..

추분(秋分) – 낮과 밤이 같아지는 24절기의 의미추분(秋分)은 24절기 가운데 하나로, 백로(白露)와 한로(寒露) 사이에 위치합니다. 양력으로는 9월 23일 전후, 음력으로는 대체로 8월 무렵에 해당합니다. 이날은 낮과 밤의 길이가 같아지는 시기로, 본격적인 가을이 시작됨을 알리는 중요한 절기예요. 오늘은 추분의 천문학적 의미, 기후적 특징, 농사와 생활 풍속, 전통 제례까지 자세히 정리해 보겠습니다.1. 추분의 천문학적 의미추분은 태양이 황경 180도의 추분점을 통과할 때를 말합니다.추분점은 황도와 적도의 교차점으로, 태양이 북쪽에서 남쪽으로 향해 적도를 가로지르는 지점이에요.이때 적경과 황경이 모두 180도, 적위와 황위가 모두 0도가 됩니다.결과적으로 낮과 밤의 길이가 같아지는 시점이 바로 추분입..

신체 활동 지침서: 건강을 위한 첫걸음“운동은 건강에 좋다.”이 단순한 진리는 누구나 알고 있지만, 실제로 실천하는 사람은 많지 않습니다.그렇다면 신체 활동이 왜 그렇게 중요한 걸까요? 또, 연령대별로 어떻게 운동을 해야 할까요?이 글에서 세계보건기구(WHO)와 국내 데이터를 바탕으로 한 과학적 지침을 함께 알아보겠습니다.신체 활동이란?“골격근의 에너지 소비를 필요로 하는 모든 신체의 움직임”– 세계보건기구(WHO)즉, 걷기, 청소, 계단 오르기, 운동 등 에너지를 소모하는 모든 활동이 포함됩니다.신체 활동 부족이 부르는 위험 WHO 통계에 따르면…신체 활동 부족은 전 세계 사망 원인 4위 (전체 사망의 6%)유방암·대장암의 21~25%, 당뇨병의 27%, 허혈성 심장질환의 약 30%에 영향고혈압, 흡연..